ОФК

                                          Оздоровительная физическая культура (ОФК)

Процесс выполнения комплекса упражнений по оздоровительной физической культуре  как самостоятельные задания отправляется  видео отчёт, на личный блог, ссылка размещена в сетевом городе.

Занятия ОФК в период пандемии в первую очередь направлены на коррекцию наиболее распространенных дефектов (нарушение осанки, походки, слабость мышц брюшного пресса, туловища, конечностей).

Занятия оздоровительной физической культурой, дают возможность обучающимся компенсировать недостатки физического развития.

Занятия ОФК у обучающихся в период пандемии рекомендуется проводить дома  в утреннее время или между онлайн занятиями в хорошо проветриваемом помещении при соблюдении гигиенических требований связанных с вынужденным карантином. Родители так же могут присоединиться к оздоровительным занятиям с детьми, тем самым способствовать формированию физкультурно-гигиенических навыков. Навыки четкого режима учебы и сна, рационального проведения свободного времени.

Для полноценного занятия по программе «Оздоровительная физическая культура» не всегда позволяет материально-техническое оснащение. Для некоторых комплексов упражнений  требуется основной инвентарь, который есть не в каждом доме, такой как:  гимнастическая палка, перекладина, гимнастическая стенка, гантели.

В основу комплексов подобраны симметричные корригирующие упражнения на укрепление мышечного корсета, общеукрепляющие традиционные оздоровительные методики. Упражнения подбираются исходя из наличия оборудования и пособий. Дозировка и нагрузка упражнений дается в соответствии с уровнем подготовленности учащихся.

С обучающимися,  которые не всегда откликаются на призыв педагога, ведётся работа с законными представителями.  Даются дополнительные разъяснения для чего, необходима оздоровительная гимнастика, как она   способствует стабилизации заболевания и предупреждению его возможного прогрессирования, восстановлению координации ряда органов и систем, нормализует целостную реакцию детского организма на физические упражнения, создает наилучшие условия для повышения физической работоспособности.

Для определения динамики эффективности ОФК и уровня физического развития обучающихся, необходимо использовать мониторинговые исследования: медицинский контроль, тестирование.

Динамику развития физических качеств обучающихся позволяют оценить контрольные тесты, проводимые 2 раза в год,  т. к. эти мышцы являются основой мышечного корсета, а он в свою очередь удерживает осанку в правильном положении.

Эффективность оздоровления, уровень состояния здоровья обучающихся помогает определить медицинский контроль.

Медицинский специалист проводит периодический контроль  коррекции осанки обучающихся – 2 раза в год, дает рекомендации учителю ОФК, обучающимся и  родителям.

Анализ результатов освоения программы в период карантина:

-           текущий контроль знаний в процессе письменного опроса;

-           текущий контроль умений и навыков в процессе наблюдения за индивидуальной работой (видео отчёт);

-           взаимоконтроль с родителями;

-           самоконтроль;

-           промежуточный контроль умений и навыков;

Обучающимся предлагается доработанная в условиях карантинных мероприятий система отслеживания и оценивания результатов  по программе «Оздоровительная физическая культура».