УШУ

 «Восточная оздоровительная гимнастика»

(УШУ)

 Процесс выполнения комплекса упражнений по оздоровительной гимнастике УШУ  как самостоятельные задания отправляется  видео отчёт, на личный блог или на Вайбер, ссылка размещена в сетевом городе.

В период пандемии в первую очередь занятия направлены на развитие интереса к самостоятельным занятиям восточной оздоровительной гимнастикой УШУ, подвижным играм.  Обучение простейшим способам контроля, за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Занятия оздоровительной гимнастикой УШУ у обучающихся в период пандемии рекомендуется проводить дома,  в утреннее время или между онлайн занятиями,  в хорошо проветриваемом помещении при соблюдении гигиенических требований связанных с вынужденным карантином. Гимнастика «Ушу» является сложно-координационным видом спорта, оказы­вающим разностороннее воздействие на организм занимающегося. Многообразие видов ушу делает его доступным средством физичес­кой культуры для разных возрастных групп и контингентов занимаю­щихся, поэтому родители так же могут присоединиться к оздоровительным занятиям с детьми, тем самым способствовать формированию физкультурно-гигиенических навыков. Навыки четкого режима учебы и сна, рационального проведения свободного времени.

Для занятия оздоровительной гимнастикой УШУ не всегда позволяет материально-техническое оснащение. Для некоторых комплексов упражнений  требуется основной инвентарь, который есть не в каждом доме, такой как:  гимнастическая палка, перекладина, гимнастическая стенка.

В основу комплексов подобраны симметричные корригирующие упражнения на растяжение и укрепление всех групп мышц, общеукрепляющие оздоровительные методики. Упражнения подбираются исходя из наличия оборудования и пособий. Дозировка и нагрузка упражнений дается в соответствии с уровнем подготовленности обучающихся.

С обучающимися,  которые не откликаются на занятия, ведётся работа с законными представителями.  Даются дополнительные разъяснения для чего, необходима для ребёнка оздоровительная гимнастика, как она   способствует стабилизации заболевания и предупреждению его возможного прогрессирования, восстановлению координации ряда органов и систем, нормализует целостную реакцию детского организма на физические упражнения, создает наилучшие условия для повышения физической работоспособности.

Для определения динамики эффективности занятий оздоровительной гимнастикой и уровня физического развития обучающихся используются мониторинговые исследования:

 -  текущий контроль знаний в процессе письменного тестирования;

 -  текущий контроль умений и навыков в процессе наблюдения за индивидуальной работой (видео отчет);

-  взаимоконтроль с родителями;

- самоконтроль.

 Обучающимся предлагается доработанная в условиях карантинных мероприятий система отслеживания и оценивания результатов  по программе – «Восточная оздоровительная гимнастика» (УШУ)

Составитель: Горбунов А.Г.,

учитель по физической культуре

МБОУ СОШ №12